I bastoncini da trekking

Molto spesso, la domanda che mi viene rivolta alla partenza di un trekking è: Serviranno i bastoncini? – Iniziamo col dire che i bastoncini da trekking devono far parte del nostro equipaggiamento e sarà sempre utile averli con noi nello zaino. Vediamo quando sarà meglio utilizzarli e quando no, esaminando i pro e i contro di questi dispositivi. Vantaggi nell’utilizzo dei bastoncini: Aiutano a ridurre il carico sulle ginocchia, soprattutto in discesa. Garantiscono un migliore equilibrio sui terreni accidentati. Possono aiutarci a mantenere costante il ritmo della camminata. In alcuni casi possono essere utili nelle emergenze. E gli svantaggi? Gli svantaggi sono principalmente legati all’uso improprio. Utilizzare i bastoncini, significa di fatto far lavorare anche le braccia e le spalle oltre alle gambe e di conseguenza avere un maggiore consumo di energia dovuto al maggiore sforzo fisico. Paradossalmente per esempio, utilizzare in modo errato i bastoncini in salita, non ci aiuterà, anzi, ci farà consumare più energia, costringendoci inoltre ad assumere una posizione sbagliata durante la progressione. A volte i bastoncini possono risultare più d’intralcio che utili e in caso di cadute, possono essere la causa di lesioni, soprattutto ai polsi. Se vuoi sapere di più sull’utilizzo corretto di questi dispositivi, quando sarai in escursione con me, non esitare a chiedermi, sarò ben lieto di darti tutte le risposte e i consigli che vorrai. Massimo GAE di Grandi Passi Trek, escursioni e trekking, in provincia di Viterbo e non solo.